深圳福缘汇：几招教你提高试管婴儿卵子质量！

我国不孕不育人群已经超过5000万，“生育难”较大困扰着很多家庭。于是，越来越多的人尝试通过试管婴儿的方式来拥抱新生命。在进行试管婴儿的时候，卵子质量直接影响着手术成功率以及后期婴儿健康。接下来，福缘汇教你提高试管婴儿卵子质量，让你轻松获得健康宝宝。

卵子质量很重要！

女性卵细胞体积很大，它的体积甚至肉眼都可以辨识的地步。卵子不仅会为胚胎提供遗传物质，还承担着为早期胚胎发育提供物质基础的重任。因此，我们在做试管婴儿的时候一定要确保卵子质量。卵子质量会随着年龄的增加而逐步下降，另外环境问题也会降低卵子质量。因此，我们在日常生活中要尽量避免接触到油漆、重金属等化学性物质，避免损伤到卵子。相应的，良好的生活习惯与饮食习惯则能显著提高卵子质量。

如何提高卵子质量

保证充足睡眠：科研显示，经常熬夜或者失眠的女性卵巢功能衰退情况对比一般女性要快速很多，卵巢功能衰退就会导致卵子质量下降甚至无法排出卵子。良好的睡眠则能很好的保证卵巢的正常功能，减缓卵巢衰老。

及时补铁，为卵子充能：女性经期失血这一独特的生理现象，会带走大量的铁元素，让女性比男性更容易缺铁，缺铁则会对卵巢正常功能带来一定影响。因此，女性需多吃菠菜、动物内脏等及时补铁。特别是月经期，一定要多吃以上食物。

适当跑步，让卵子有活力：跑步不仅能显著提高女性健康，促进新陈代谢与血液循环，而且还能很好的延缓女性卵巢衰退，让卵巢产生出更高质量的卵子。

保持好心情，产生好卵子：焦虑、压抑、抑郁等情绪会影响女性卵巢分泌功能。在这些情绪的作用下，女性所排出的卵子往往会出现各式各样的问题。因此，如果要获得好卵子，那就要学会充分释压，因为心情好了，卵子也不会“受委屈”了。

定期做检查，监控体质健康：如果之前患过生殖系统疾病，那我们就要定期做检查，比如盆腔B超、激素六项检查等。另外，一旦发现月经量减少或者月经停止，那就不要再等待，立刻去看医生。

以上就是福缘汇为您分享的提高卵子质量的方法，因此为了让试管婴儿顺利进行，快速获得健康的宝宝，那就从现在做起，好好养护自己的卵子吧。

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