这些透析患者控水小窍门你知道吗？

我们每天吃进去的食物都是含有水分的，只是有含量多少不同。对于每一位透析者应先测定其排水量（尿、大便和出汗）， 才能估算其应该摄入的水量。每周透析次数不一样，水的摄入量也是不一样的。

    饮水量在小编我看来当然是越少越好，并且要把入口的所有液体都要算作饮水量，如牛奶、粥、汤、水果等，最大量也不要超过头一天的尿量加超滤量再加上500ml。一定要拿出上甘岭的精神来控制饮水。对于盐来说，每日摄入钠不能超过100mmol，换算成食盐差不多不要超过3g，各位做饭的行家肯定有这个概念，如果一天内的总盐量小于3g，基本上饭菜是没有什么咸味的。而且除了食盐里有钠，味精、酱油、咸菜、咸肉、酱豆腐、黄酱、蜜饯果脯以及外购食品中钠含量也是杠杠的。不要怕吃盐少了会变成白毛女，其实大部分的食物中都含有钠，足够身体使用。

控水小妙招

1、使用有刻度的水杯，或者每天按照自己可承受的量准备一瓶水。

2、养成小口喝水的习惯。

3、少吃含水量高的食物，像粥、面片汤等。

4、饮品中加入薄荷叶、柠檬片。

5、口渴时可以吸冰块，或者用冰水漱口再吐出来，十分口渴时再喝水

这些富含水分的食物，要减少或避免食用：

汤水类食物：荤汤、蔬菜汤、各种饮料、啤酒、果汁。

含水量高的主食：面条、粥、藕粉、各式甜汤。

含水量高的水果：梨、桃、梅、李子、葡萄、橘子、芒果、木瓜。

含水量高的蔬菜：番茄、萝卜、绿豆芽、四季豆、茄子、瓜类菜如白瓜、丝瓜、黄瓜等，还有韭黄、白菜、油菜、莴苣、芦笋。

患者的家属要同患者一起进行水盐控制的计划，要支持患者，给患者创造一个能够限制水盐的环境。家属尽量避免在患者面前大口饮水，以及说与口渴、饮水相关的语言，避免在显著位置放置水壶杯子。做饭尽量少放各种调料，很多食物原本的味道其实很好，需要用心去感受,吃的淡一点，自然不想喝水。

        将家中的杯子换成较小容量并且带有刻度的，如有可能最好在杯子内放置吸管用来饮水。平常不要饮用茶、咖啡、碳酸饮料、高糖饮料，这样的饮料只会让患者越喝越渴，起不到解渴的作用。并且一定要让患者知道自己每天饮水量是多少，便于自我管理。

        口渴的时候，可以用凉水漱口，含化冰块，咀嚼口香糖，含块柠檬，吃一颗酸梅子，要是没有梅子，也可以在墙上挂一副梅子的图画，望梅止渴有时也会有用。

       尽量参加工作，没有工作的患者要主动给自己找些是来充实生活，繁忙的生活会分散患者对水及食物的注意力。

       要养成规律健身的习惯，健身不仅能提高患者的心肺功能，增加瘦体重，愉快心情，加强社交，还能增加不显性失水（呼吸道及皮肤的水分的蒸发）以及汗液的排出量，减少了体内的水量。

        在干燥的季节可以应用加湿器增加居室内的空气湿度，减少患者口腔干燥的感觉。

        严格控制血糖，也能够减少饮水。糖尿病在中医中被称为“烦渴”，其症状就是多饮多食多尿体重下降，血糖高的人也会大量饮水，以便糖分能够以尿液的形式排出体外，但是尿毒症患者尿量减少，水是喝进去了，但是只是存在体内，不会尿出去就出现了水肿，所以将血糖控制在正常范围也可以减少口渴的感觉。

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